Mikina s kapucí I overthink

Jmenuji se Anna a jsem overthinker. Během vteřiny dokážu vymyslet tisíc katastrofických scénářů o tom, co se mi může v životě stát. A stejně hbitě večer přemýšlím, proč jsem daný den řekla to nebo ono.

Overthinker, neboli nadměrně přemýšlející člověk, je takový jedinec, který až příliš detailně analyzuje události v minulosti, přemítá nad tím, co by se stalo, kdyby se tehdy rozhodl jinak a vytváří si tím v mysli nespočet scénářů (často až tragických a nepravděpodobných). Stejným způsobem pak zpravidla přemýšlí i o budoucnosti – věnuje spoustu času obavám z toho, co přijde. A aby toho náhodou nebylo málo, přemýšlí nejen o samotném dění, ale i o myšlenkách na něj, tj. kde se vzaly, proč se objevují, k čemu povedou atd.

Overthinkeři jsou tak vlastně zaklesnutí mezi zpytováním minulosti a obavami o budoucnost. Když k tomu navíc přidáte fakt, že jejich myšlenky mají zpravidla nepříznivý charakter, není asi potřeba dále vysvětlovat, že nadměrné přemýšlení rozhodně není něčím, co byste ve svém životě chtěli.

Možná vás napadne, že pouhé přemýšlení, byť nadměrné, nemůže mít na zdraví žádný vliv. Pod takřka nepřetržitou náloží negativních myšlenek je však velmi obtížné jakkoliv relaxovat a velmi častým důsledkem tohoto návyku je tak nárůst hladiny stresu, úzkost nebo dokonce deprese. 

_________________________________________________